do wody

[...] Opuchlizna utrzymuje się tuż nad kostką (stopa nie jest opuchnięta) również w chłodne dni, ale w upały jest tragicznie. Zdążyłam wyczytać, że zalecane są: picie dużej ilości wody (w niektórych artykułach polecają wodę niskozmineralizowaną) oraz regularne nawadnianie, herbatki ziołowe o diuretycznych właściwościach, obniżenie spożycia węglowodanów [...]

A kawy nie mozesz pić z mleczkiem kokosowym np? a do porannych płatków uzywać wody i soku? Mozesz też przeciez z "mlekiem" migdałowym lub ryzowym je robic , ale np. takie płatki zamiast pływac moze być pulpa Np moczysz je woda na noc rano ścierasz jabłko do tego i dajesz łyżkę jogurtu naturalnego i jest bełcik całkiem smaczny :-))

[...] wszystkie odżywki/suplementy o smaku ananasa po prostu mi śmierdzą takim samym zapachem. Rozpuszczalność:10/10 Jak na produkt tego typu idealna. Smak:7/10 W dużej ilości wody nie czuć BCAA w ogóle, lekki posmak ananasa, 10g na ok 150ml to już lekkie wykrzywianie buzi, ale piło się gorsze rzeczy. Przysiady ze sztangą 40kg x8, 50kg x8, 60kg [...]

[...] do przestygnięcia do temp 40 st. Jogurt z kulturami bakterii zostawiamy na dłużej na wierzchu, aby nie był zimny, lub wrzucamy na chwilę (szczelnie zapakowany) do ciepłej wody. Ciepły jogurt wlewamy do mleka o temp 40-60 st (40st bedzie bardziej pitny i ciut słodszy, bliżej 60st będzie kwaśniejszy i bardziej gęsty), mieszamy, rozlewamy do [...]

[...] wołowiny na pewno nie polędwicę tylko np. jakiś szponder czy rozbratel lub antrykot) Czy może być tak: 1.myję schab ok.250g 2.schab wkładam do garnka 3.gotuję 1,8 litra wody do wrzątku w czajniku 4.do garnka ze schabem daję łyżkę małą Vegety (ze względu głównie na sól w niej znajdującą się) 5.wrzątek wody wlewam do garnka 6.gotuję (tu nie [...]

DNI TRENINGOWE: Rano po obudzeniu: - 30g białka serwatki + 0.5l wody + Calcium+wit.D + omega /dorzuciłbym tą odzywke do I sniadania, a nie pij zaraz po przebudzeniu I śniadanie (30min po obudzeniu): - płatki owsiane górskie z mlekiem + (dla smaku) 10g białka serwatka + orzechy włoskie/laskowe + owoce (swieze/suszone) II śniadanie: -1 [...]

[...] EGZAMIN KOŃCOWY 1.Teoria -egzamin pisemny i ustny 2.Ćwiczenie praktyczne takie jak : 1.Przepłynięcie dystansu 50 m stylem dowolnym poniżej 40 s 2.Przepłynięcie pod lustrem wody 25 m po skoku ratowniczym 3.Wydobycie manekina , a następnie 3 przedmiotów rozrzuconych w promieniu 3 m, w wodzie głębokiej ok 3m. oczywiście start z wody 4.Holowanie [...]

czy nadmiar bialka moze powodowac zatrzymanie wody w organizmie i takie jakby obrzmienie ciala ? zwiekszylem bialko ze 120 zwierz do 200 i waga na czzo jest wieksza mimo ze kaloryka jest caly czas taka sama, a sylwetka jakby nabrzmiala od wody. jest to ze soba zalezne ?

czy nadmiar bialka moze powodowac zatrzymanie wody w organizmie i takie jakby obrzmienie ciala ? zwiekszylem bialko ze 120 zwierz do 200 i waga na czzo jest wieksza mimo ze kaloryka jest caly czas taka sama, a sylwetka jakby nabrzmiala od wody. jest to ze soba zalezne ? Zależy czym podbiłeś to białko. Jeśli nabiałem to możliwe. tłuszcze ze [...]

Prawda praktyka najlepszym wyznacznikiem "po 2 miesiącach testów na zawodnikach s w wyeliminowanie kreatyny pozwalało zlikwiodować "spięcia i zatrzymywanie wody w mięsniach" Dlatego z mojej praktyki jak i osób mi znanych , wyeliminowanie fazy nasycenia kreatyną , jak z zmniejszenie dawki wraz z wydłużonym czasie przyjmowania - dało o wiele [...]

Ja robie trening interwalowy na rowerze stacjonarnym w domu. Pewnie biegajac nie bylbym w stanie pic. W sumie to nie wyobrazam sobie bez picia wody zrobic interwalow. Pije 2 - 3 lyki w kazdej przerwie odpoczynkowej rzecz jasna a nie w trakcie max. wysilku. Co do intensywnosci to jest wysoka wg mnie chyba ze sie myle. Tetno mam w przedziale 140 - [...]

Następny po wczorajszym Co nieco od siebie Wstałem dość późno, wypiłem kilka łyków wody, lekka toaleta, mocna kawa, 7caps bcaa Olimp + mixtura zielonej herbaty, słodzika i 12g bcaa 12.000 z ultimate i do dzieła! Zapuściłem muzę i pobiegałem sobie delikatnie 40minut Po treningu wypiłem bcaa z infinity, umyłem się i zjadłem 1 posiłek 1 Posiłek [...]

[...] chyba nie chcesz cały czas trząść się ze strachu nad każdym nieplanowanym posiłkiem? Trzymając czystą miskę nie przytyjesz dużo, a ponieważ chcesz utrzymać niskie węgle to wody też specjalnie nie nabierzesz. Poza tym spójrz od tej strony - lato się skończyło, obnażać się przed wszystkimi nie będziesz, więc nawet jak trochę pójdzie do góry to [...]

Marta - sól lubię i używam, ale myślę, że nie jakieś olbrzymie ilości. Dodatkowo, ponieważ znam moją tendencję do zatrzymywania wody, od lat używam praktycznie wyłącznie soli morskiej niskosodowej, o takiej --> http://alma24.pl/produkt/105362165/sol-morska-niskosodowa-sante Mogę zmniejszyć zużycie do absolutnego minimum, jak trzeba. Od dziś [...]

[...] ( nie dysponuje poręczami ) 30kg na udach dołożone 2x 8p Całośc zajęła mi razem z rozgrzewką niecałe 40min, jeszcze nie potrzebuje dłuższych przerw, kończę serię, biorę łyk wody, chwila na złapanie oddechu i następna. Czuje, że mógłbym dokładac ciężary ale będę trzymał się planu i zwiększał stopniowo, co tydzień. Gainerator ile by się nie wlało [...]

[...] podziekowania dla łodziaka za dobra robote, do mnie dopiero dzisiaj paka przyszła więc testujemy, na pierwszy rzut 3-GEAR -Whey Shock-smak biała czekolada z kokosem z 250 ml wody smak:7, choc dla mnie to bardziej smak wanilia albo smietanka , nie za slodki, troche mdły rozpuszczalnosc:10 kilka machniec shakerem i po problemie, zadnych grudek [...]

[...] włoskich dodaj warzyw 4. Po jakimś czasie z 1-1,5h przed treningiem jem sporego banana(około 100g) wywal --trening-- 5. Od razu po treningu 40g NitroProGen mieszane w 200ml wody i do tego 40g glukozy pomieszane z 400ml wody wywal ta glukoze!!ew.mozesz dac banana 6. Gdzieś do godziny po treningu, półtora godziny przed snem jem: 100g sera [...]

[...] sobie - że co mi z wcinania porcji dla 3 osób, jeżeli będzie się wyglądać jak mutant. Mogłem zapomnieć o włożeniu fajnych ciuchów, gdyż trudno było znajdować coś ta takie obwody i wzrost, zresztą - wały tłuszczu z bębna i te sterczące cyce - gorzej niż u jakieś 90letniej baby.. Wiadomo, po wpiepszeniu dużej ilości cukru nastrój fajny, ale gdy [...]

[...] maszyne ale dajemy do tego drozdze suche ps. przypomniało mi się jedno, jeśli nie masz obciążenie to może dopóki nie zapiszesz się na siłownię, mogłabyś ćwiczyć z butelkami wody? ktoś tutaj chyba też tak zaczynał Jasne, ze moge cwiczyc z butelkami wody, no i mam obciazniki na kostki 0,75 ale jak np cwicze na posladki to najpierw daje oba na [...]

[...] ze pojde na balety wczoraj , (tez jestem na cyklu kreatynowym) wiec nie zrobilem 6 dnia, moze byc taki dzien przerwy? a co do kreatyn to wypilem tyle wodki ze chyba juz nie mam kreatyny w organizmie, ale zwala bo co 2 kieliszki pilem szklanke wody ale wracalem do domu nawalony i tez sie przeziebilem wiec mamy podobny problem... lap soga za grype